To de férias do trabalho !!!! E to de saco de cheio de correr no meu bairro...hehe !!!! hj minha neguinha foi dar um trato na cabeleira... e para minha sorte o cabelereiro fica ali pertinho do Ibirapuera!!!!Resolvi levar minha bermuda, meu tenis e fazer um treino ... maravilhoso brothers... o Ibirapuera foi meu durante 1:30 de corrida... ninguem para me atropelar de bicicleta ou crianças me chutando bolas..hehe !!!! o treino rendeu d + !!!! Corri sozinho ... sem musica.. só ouvindo meus passos e prestando atenção no comportamento do meu corpo nos 15 km que percorri !!!!
Aconselho a todos.... se sobrar um tempinho na agenda... Ibira na cabeça.... amanhei estarei na rua de casa novamente correndo... Sabado e Domingo...praia.... treinar na beira mar para recarregar as baterias.....
Agora vou pra facu !!!! prova de modelagem de dados !!!! té mais pessoas !!!!!
Forte abraço a todos !!!
Ow...
ResponderExcluirse ta com esquema para polir e cristalizar o carro ainda???
Poh de ferias é uma maravilha em...
ve se treina mesmo.... huahauauaa
abraço