!!!!!Treino 17/03/2009!!!!!

Karaka !!!! treino de tiro !!!!40 min... 3 min no apetite e 2 de trote !!!! e por ai foi !!!!!Vamos abrir esses pulmões veios de guerra !!!!hahah !!!! Sol forte... media de 29º as 15:30 ..... amanhã os planos são pedalar pela manhã (40km) e corrida a tarde(12km) !!!!!! USSSAAAAAAA !!!!! me aguarde 1/2 da corpore !! to chegando !!!!

[]´s !! Leo